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Hidroginástica traz grandes benefícios para os seniores (Reportagem c/áudio)

Hidroginástica traz grandes benefícios para os seniores (Reportagem c/áudio)

Em São Jorge há um ginásio que promove aulas de hidroginástica para seniores.

Uma aula bastante dinâmica e que conta com alunos desde os 44 aos 80 anos.

A uma temperatura agradável para a época do ano a água da piscina convida todos a entrarem, é hora da aula de hidroginástica.

Uma atividade física como outra qualquer, trazendo grandes benefícios para quem a pratica.

E o ginásio Gimni Centro Health Club pensou na população mais velha e tem no seu programa esta atividade, num horário para jovens e adultos e noutro horário para os seniores, sendo que neste caso as idades variam entre os 44 e os 80 anos.

Uma atividade cheia de vantagens para esta turma que frequenta as aulas matinais, como explicou a instrutora Ana Paula Soares.

Esta turma iniciou esta atividade física em setembro do ano passado e as melhorias a vários níveis já são visíveis, até a nível psicológico.

Ora os participantes desta aula saem bastante relaxados e muito satisfeitos com os resultados dos exercícios, como comprova Natália Pereira

Para muitos, tal como é o caso de Maria Silva, é uma sensação de leveza muito boa, já para não falar do convívio.

E depois há os alunos que optam pela hidroginástica no inverno e pela água salgada no verão, como José Rodrigues, referindo ainda realmente importa são os benefícios desta atividade física.

Uma aula que começa com um aquecimento já dentro de água, seguido de 45 minutos de exercícios variados e que termina com os alongamentos e com uma fase de relaxamento.

Liliana Andrade/RL Açores

Fotografia: ©Gimni Centro Health Club

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